מעגל הקסם של היוגה
עוד בילדותי הבנתי את החשיבות הרבה של בריאות הגוף.
השקעתי בו באימוני כושר ותזונה טובה
השקעתי בו באימוני כושר ותזונה טובה
ואף לימדתי חינוך גופני ואימוני כושר.
אין ספק שהרגשתי טוב אך משהו בתוכי "לא זרם"
על אף הגוף הבריא לכאורה.
ולכן המשכתי לחפש את הדרך
עד שפגשתי את היוגה.
מאז אני מתרגלת ומלמדת יוגה כבר 20 שנה,
ומשנה לשנה אני מרגישה איך התרגול מעמיק,
התובנות עולות ואיכות החיים שלי משתפרת.
ומשנה לשנה אני מרגישה איך התרגול מעמיק,
התובנות עולות ואיכות החיים שלי משתפרת.
המפגש עם היוגה חשף לי,
שאנחנו מורכבים לא רק מהגוף אלא גם מהתודעה!
הבריאות שלה חשובה לא פחות.
התובנה הגדולה ביותר היא,
שמצב התודעה משפיע על הבריאות הגופנית,
לא פחות מתזונה ותנועה.
לדוגמא:
מתח נפשי, מוביל לכאבים גופניים,
עד לירידה במערכת החיסונית שגורמת למחלות כרוניות.
התחברתי להשקפתו של הרמב״ם על הבריאות.
הוא מגדיר את ה- ב ר י א ו ת בראשי תיבות:
הוא מגדיר את ה- ב ר י א ו ת בראשי תיבות:
> בולם רוגזו (מצב תודעה)
> ימעיט אוכלו
> ויגביר תנועתו.
תרגול היוגה מטפל ומטפח את מצב הבריאות
של התודעה והגוף גם יחד.
בתרגול היוגה אנחנו נעים עם הגוף,
משחררים מתחים ועומסים רגשיים
מתרגלים מדיטציה ומטפחים תודעה רגועה.
משחררים מתחים ועומסים רגשיים
מתרגלים מדיטציה ומטפחים תודעה רגועה.
זה מעגל הבריאות בדיוק על פי המלצת של הרמב״ם.
נעים עם הגוף > הנפש נרגעת >
נעים עם הגוף > הנפש נרגעת >
המודעות לאכילה עולה> החינויות מתגברת>
וחוזר חלילה.
מעגל הקסם של היוגה!
בריטריט יוגה
לומדים להכיר וחווים את מעגל הבריאות של היוגה.
סדנת יוגה של 3 ימים, בריאות נפשית וגופנית:
> שחרור מתחים ורגשות מכאיבים
> חיזוק וטיפוח מצב תודעה רחב ורגוע
> התאווררות אמיתית ומילוי מצברים
> חיזוק וטיפוח מצב תודעה רחב ורגוע
> התאווררות אמיתית ומילוי מצברים
יוגה למתחילים ויוגה למנוסים
