ריטריט יוגה במדבר
עין גדי, ים המלח
29 לפברואר 24
עם רויטל לירון ורוני קראוס
מתאים למתחילים ומנוסים
נתרגל יחד יוגה ומיינדפולנס כשהמרחב המדברי לנגד עינינו ושפע של צמחייה עוטף אותנו.
נטייל בטבע, נאכל טוב ונתפנק בספא. נעבור חוויה משותפת בגן עדן מושלם להתפתחות, הנאה ורגיעה.
מה בתוכנית?
תרגול יוגה לפי הרמה שלך
אשטנגה יוגה רכה
נתרגל יוגה לשחרור העומס הרגשי שהצטבר ברקמות והמפרקים הגוף יתגמש ויתחזק והשקט הפנימי יתרחב.
התרגול הוא רך וזורם עם דגש על עקרונות היוגה, דיוק בתנוחות והזרימה. התרגול מתאים לכולם, גם למתחילים
אשטנגה יוגה Flow
תרגול יוגה זורם שמתאים לתלמידים מנוסים באשטנגה יוגה. בתרגול נעמיק בתנוחות מתקדמות שמאפשרות שחרור עומס רגשי שטמון באזור בית החזה ועמוד השדרה.
תרגול מדיטציית מיינדפולנס
מיינדפולנס בטבע
סדנת מיינדפולנס וחמלה עצמית
נעמיק בתרגול מודעות, חיבור לעצמינו ופיתוח יחס מרפא לגוף והנפש שלנו. טוב לב, חמלה עצמית. התנסות שתעמיק ותרחיב את משמעות תרגול היוגה והמדיטציה בתרפיה וההתפתחות הגופנית והנפשית שלנו.
בזמן החופשי בין השיעורים
ספא סינרגיה
נתפנק בספא לחוויה ייחודית של שלווה ובריאות. בספא ישנה בריכה מחוממת המכילה מי מלח, בריכה חיצונית של מים מתוקים, סאונה יבשה, חמאם תורכי וכיבוד חופשי לאורך כל היום.
ניתן להזמין עיסוי ממגוון מפנק של טיפולים לגוף ולנפש.
טיול בנחל דוד
נטייל יחד באחד הנחלים היפים ביותר באזור ים המלח. נטפס עד למפל השופע של מים זורמים, נחווה את מראות המדבר ממרום הצוק, נפגוש יעלים, שפני סלע, נתמזג עם ההרמוניה של הטבע לחוויית מלאות ושמחה.
(מותנה ב-10 משתתפים)
סיור בגן הבוטני
בבקרים נפתח בטיול מדיטטיבי בגן הבוטני המרהיב של ארץ עין גדי. נתהלך בהקשבה לציוצי הציפורים ונוכל להתפעם מחגיגת הצמחים והיופי מכל העולם.
בילוי בבריכה
נתרווח בבריכה, למנוחה ושחיה, נוכל להשתכשך במים הצוננים, בין הר צוריה המשקיף ממעל אל נוף ים המלח והרי מואב. חוויה מרחיבה לנוכח טבע מפעים, בהתאם למזג האוויר
משתתפים מספרים על
סופ"ש יוגה ומיינדפולנס
הריטריט הזה הוא הפוגה מהשגרה והזדמנות להעמיק בתרגול יוגה ומדיטציה לחיים מאושרים ומספקים יותר
תודה שגרמת לי להאט את הקצב המטורף של החיים. הסדנה הייתה מלאת חוויות חיוביות וממלאות את הנפש והגוף. החל מההסברים הברורים והממשיים ועד דאגה לפרטים הכי קטנים. קולך וההוויה שלך המשיכו ללוות אותי עד לבית , לעבודה, לחיי היום יום. מקווה שנפגש בקרוב . באהבה והערכה גדולה ממני מורן.
אין מילים שיתארו את החוויה המיוחדת. החל מהמקום הקסום-נווה מדבר מוקף הרי ים המלח, תרגולי יוגה תחת פיקוסים עתיקים והליכת בוקר מדיטטיבית בטיילת המשקיפה לים. מעל הכל-פשוט התאהבתי ברויטל-בחכמה, בחמלה וברגישות. ממליצה בחום!!
רויטל ורוני היו קשובות לכולם, ראו כל אחד ואחת, המקום יפה כל כך עם הרבה טבע מסביב. חזרתי הביתה עם כוחות מחודשים, מצב רוח מרומם. הסדנה תרמה לי לשפר את המצב הבריאותי, הפיזי והנפשי שלי. אני ממליצה בחום להצטרף לסדנה וליהנות מכל רגע!
3 ימים של אושר, רוגע ויוגה. סדנה מעמיקה המאפשר לראש ולגוף להיפתח, לחקור, ללמוד וליהנות. השיחות, המדיטציה התרגול וכמובן גם הספא תורמים כולם ליצירת אווירה נעימה וקסומה, שנשארת גם זמן רב לאחר שהסדנה עצמה הסתיימה."
בואו לספוג את כל הטוב שהתרגול והטבע מציעים, להיפתח לשקט והמרחב ולהתמלא בחיוניות ואהבה
לוח הזמנים של הריטריט
ההשתתפות בפעילויות היא על פי הרגשתך,
אין מחויבות להשתתף בכולן.
יום חמישי
14:00
צ'יק אין והתמקמות בחדרים
15:00-16:30
שיחת פתיחה ותרגול מיינדפולנס ויוגה
ברחבת העץ
18:00
ארוחת ערב עשירה ומגוונת
(מתאימה גם לטבעונים וצמחונים)
20:00
סדנת מיינדפולנס וחמלה עצמית
לנוכחות וטוב לב פנימי
יום שישי
6:30-7:30
הליכה מדיטטיבית בטבע
וישיבת מדיטציה מול הנוף הקסום של ים המלח. השקט של המדבר יעטוף אותנו ונחווה את השפעתו המיטיבה על התודעה
8:00-9:15
תרגול יוגה מעמיק ומרענן
9:30
ארוחת בוקר עשירה
11:30-14:00
טיול חוויתי לנחל דויד
14:00-16:00
מנוחה/ בריכה/טיפול בספא
(כדאי להזמין מראש)
16:00-17:00
תרגול יוגה משחרר
18:00
ארוחת ערב עשירה ומגוונת
(מתאימה גם לטבעונים וצמחונים)
20:00
סדנת מיינדפולנס וחמלה עצמית
לנוכחות וטוב לב פנימי
יום שבת
6:30-7:30
הליכה מדיטטיבית בטבע
וישיבת מדיטציה מול הנוף הקסום של ים המלח, השקט של המדבר יעטוף אותנו ונחווה את השפעתו המיטיבה על התודעה
8:00-9:15
תרגול יוגה מעמיק ומרענן
9:30
ארוחת בוקר עשירה
11:00-12:15
תרגול מיינדפולנס בטבע
מפגש מסכם,
וחזרה הביתה רעננים ורגועים
14:00
צ'ק אאוט
קצת עלינו
רויטל לירון
מורה מוסמכת לאשטנגה יוגה עם ניסיון של למעלה מ- 25 שנה בתחום הגופנפש. מנחה מדיטציית מיינדפולנס וחמלה עצמית - בהכשרת אוניברסיטת Bangor- אנגליה ומרכז מודע. מטפלת דרך מיינדפולנס, ׳שיטת העבודה׳ ו'שיטת ההרחבה', לחיים רגועים ושלווים יותר. בעשור האחרון משתפת את הידע והניסיון שלה בסדנאות וחופשות ייחודיות המשלבות יוגה, מיינדפולנס בארץ ובעולם, לחוויה של בריאות, חיוניות ושלווה.
רוני קראוס
מורה בכירה לאשטנגה יוגה כ 10 שנים. הוכשרה במשכן היוגה בתל אביב, והשתלמה אצל מורים נבחרים בארץ ובעולם. בעלת סטודיו ליוגה ברמת גן.
חדרים ומחירים
כעת בהרשמה מוקדמת של 10% הנחה עד ה 15.1.24!
מ 2265 ש"ח למשתתפ/ת בחדר זוגי
המחיר כולל
- שני לילות נופש במלון עין גדי בנוף עוצר נשימה
- חצי פנסיון של ארוחות עשירות
- השתתפות בכל תכני הסדנה
- מתנה - חודש לימוד ותרגול אשטנגה יוגה אונליין
- מחיר מיוחד למלווה על בסיס אירוח בלבד
מדיניות ביטולים
- עד 30 יום לפני האירוע – 300 ש"ח
- 15-29– חיוב של 50% מהעלות
- פחות 14 יום חיוב של 100% מהעלות, למעט כוח עליון
חדרי הסטנדרט מזמינים אתכם לחופשה רגועה בין מדשאות רחבות, עם מרפסת המוקפת בגינות יפיפיות
מחיר למלווה
חדר סמוך לטיילת הצופה אל נחל ערוגות ואל נוף מדבר יהודה, מעוצב באווירה כפרית וחמימה בהשראת המדבר
מחיר למלווה
חדרי בוטיק שנוצר בהשראת צבעיו של הגן הבוטני המקיף אותם ובעיצוב עדכני ואלגנטי, וחלון גדול הפונה לדק עץ לישיבה והנאה
מחיר למלווה
סוויטה יוקרתית ומפנקת בלב הגן הבוטני הירוק, סמוך לבריכת השחייה ולספא, כוללת סלון, חדר שינה מקלחת רחבה ודק עם גינה.
מחיר למלווה
בואו להיפתח לשקט ולהתמלא באהבה
מלאו פרטים והירשמו עכשיו לסוף שבוע של אושר, סיפוק ושלווה
וקבלו 10% הנחה בהרשמה מוקדמת עד 15.1.24
שאלות ותשובות
בתיאום מראש, ניתן להירשם לבד בחדר זוגי ואשתדל לצרף אליך שותף/ה
אכן כן. יש שם בית כנסת ואוכל כשר. הפעילות היא ללא מוסיקה.
יש לתאם איתי מראש צ'ק אאוט מאוחר יותר – בצאת השבת.
הארוחות עשירות ומגוונות. מוגשות בסגנון בופה, טבעוני, צמחוני וגם בשרי.
כמובן, ניתן לבחור מקום לינה כרצונך ולהצטרף לסדנה ולשלם עבור הסדנה בלבד 1080 ש"ח , בהרשמה מוקדמת ו- 1200 ש"ח בהרשמה רגילה
אופציה מוזלת ללינה – החאן של עין גדי בטלפון: 0523709830
הריטריט הזה הוא גם התחלה נפלאה! יש 2 קבוצות: מתחילים ומנוסים. מקבלים הנחיות והתאמות ספציפיות בהתאם ליכולת האישית של כל אחד.
אנסה לעזור לך במציאת טרמפ עם אחד ממשתתפי הסדנה, וגם
ישנה תחבורה ציבורית עד למלון עין גדי.
באשראי עד 3 תשלומים, צ'קים או העברה בנקאית או באפליקציות,
