יכול להיות שהשלווה מלחיצה אותנו?

מסתבר שככל שאנחנו רוצים שלווה
ככה אנחנו גם בורחים ממנה.

אנחנו כמהים לרוגע,
ולאורך היום עולים לפעמים רגעים כאלה
ואז אנחנו מיד מחפשים מה לעשות.

פותחים טלביזיה רשתות חברתיות
שיחה עם חברה,
עושים הכל כדי לא לחוות את השקט הזה
שעולה בתודעה.לא רוצים להרגיש את הריק הזה
כשהמחשבות שוקטות והמוח נח,

לא באמת נוח לנו בו.

זה טבעי!
הקצב בו אנו חיים בתרבות המודרנית
והאירועים המשתנים
כמו לא נותנים לנו הזדמנות להתרגל אליו,
לשהות בו ולהיספג ברגיעה שהוא מעניק לנו.

מצד שני אנחנו מאוד זקוקים לו
אנחנו כמהים לשקט הזה
לקצת רגיעה ונחת
כדי לאזן את חיינו.

מה עושים?
איך מסתגלים לשקט הזה,
איך באמת נהנים ממנו
ומקבלים את היתרונות המשמעותיים
שהוא מעניק לגוף והנפש שלנו?

הטריק הוא להיעזר בגוף בתנועה!
מקשיבים לנשימה שיש בגוף שנע במתינות
כמו הליכה, שחיה, אופניים, יוגה ועוד.

התנועתיות החזרתיות עם ריכוז בנשימה
מאזנות את מערכת העצבים, הנפש נרגעת
וכך התודעה מתרגלת לתדר של הדממה.

לא צריך כישרון תנועתי או כושר גופני
פשוט נעים ומקשיבים לנשימה בסביבה שקטה.
ככה מתחילים ואט אט מתרגלים לשהות ברגיעה.הגוף זז והמיינד נח.

הבונוס הוא שככל שההרגל הזה מתפתח
הכמיהה לשלווה מתמתנת
כי היא כבר נמצאת בתוכנו,
בגוף והנפש שלנו.

קסם!!

לכן הליכה בטבע, תרגול יוגה בסביבה שקטה
רכיבה שלווה על אופנים
הם תרגולים לכאורה גופניים
אך התמורה המנטלית עצומה!

היכולת לחוות רוגע מנטלי
ומסוגלות לשהות בשלווה.

איך עושים את זה כשהלו"ז כל כך צפוף?

מפנים מספר ימים

כדי לדאוג לעצמו,

ויוצאים לסדנת יוגה או ריטריט יוגה כאן בארץ
או אפילו בחו"ל – כמו ריטריט יוגה ביוון
ריטריטים שמשלבים הליכה בטבע
כדי לחזק את הקשר לשקט הפנימי.

מי שאוהב פעילות אקטיבית יותר

ניתן להצטרף לטיול אופניים ויוגה בחו"ל

חוויה של שקט פנימי ועוצמה גופנית.