גם הליכה יכולה להיות יוגה
המחשבה על יוגה מעלה בעיניי רוחנו
תנוחות גופניות שמותחות את הגוף,
שרירים גמישים ויציבות גופנית.
אך זוהי לא באמת יוגה
זו אחת הדרכים המובילות ליוגה.
יוגה היא מצב תודעה של חיבור
לשקט פנימי שקיים בכל אחד ואחת מאיתנו.
אחת הדרכים לחוות יוגה
היא דרך תנועה ונשימה.
כל תנועה גופנית מתונה יכולה
לחבר אותנו לתודעה שקטה ומשוחררת,
גם הליכה!
בשגרת היום ההליכה שלנו מתזזת
בין משימות החיים,
כדי להגיע מהר ולהספיק הכל.
הסביבה בדרך כלל צפופה ורועשת
והאווירה הפנימית מוטרדת.
ביציאה להליכה מתונה,
בסביבה שקטה ומרווחת,
החושים נפתחים
והיא הופכת להיות תרגול יוגה.
זו הליכה שמחברת אותנו לעצמנו,
למצב תודעה של רוגע וחופש פנימי.
אני מזמינה אותך לטיולים המשלבים סדנת אשטנגה יוגה
אלו טיולים שכוונתם העיקרית היא חיבור
למצב תודעה של חופש פנימי ושלווה.
כולנו זקוקים לזה,
שגרת החיים העמוסה שלנו,
הכאב והמתח שמכווץ את כולנו,
גורמים לנפש שלנו להיות רעבה לשלווה.
הטיולים הללו הם דרך נפלאה לייצר לעצמנו
פסק זמן ממירוץ החיים
ולהזין את עצמנו במרחב של שקט וחמלה.
הטיולים משלבים:
סדנת יוגה מרעננות ומרגיעות
הליכה מרגיעה בנופים מרהיבים
מדיטציות ותרגילי נשימה מרחיבים
הטיולים מתאים:
לזקוקים למרחב של רוגע ושלווה
לאוהבי תנועה וטבע
לנהנים מהליכה נינוחה בנופים עוצרי נשימה
למתעניינים ומתרגלים יוגה ומיינדפולנס
לרוצים לטייל בחברה נעימה
למעדיפים טיול מאורגן בראש שקט
