שאלתם את עצמכם פעם איך תרגול יוגה יכול לשנות לנו את החיים?
רובנו מצטרפים לשיעורי יוגה עם רצון טוב
להגמיש, לחזק ולאתגר את הגוף,
וזה אכן קורה.
אנחנו הופכים להיות מוסריים יותר,
סובלניים ומכבדים יותר את עצמנו ואת האחרים.
התודעה שלנו נהיית שלווה יותר והלב שלנו גדל.
להגמיש, לחזק ולאתגר את הגוף,
וזה אכן קורה.
עם זמן והתמדה בתרגול בנוסף לשיפור המצב הגופני,
מבחינים שמשהו בחיים משתנה.
אנחנו הופכים להיות מוסריים יותר,
סובלניים ומכבדים יותר את עצמנו ואת האחרים.
התודעה שלנו נהיית שלווה יותר והלב שלנו גדל.
איך הקסם הזה קורה?
אנחנו מחזקים את ההרגל להתבונן בגוף בכבוד והבנה.
מקשיבים לו.
אנחנו מחזקים את ההרגל להתבונן בגוף בכבוד והבנה.
מקשיבים לו.
אם אנחנו חווים מאמץ יתר – אנחנו לומדים להרגיע אותו
ואם אנחנו חווים ריפיון יתר – אנחנו לומדים לעורר אותו.
ואם אנחנו חווים ריפיון יתר – אנחנו לומדים לעורר אותו.
אנו לומדים למצוא מצב של איזון גופני בתנועה ותנוחה,
וזה נובע בעצם מהאיזון הפנימי – שהוא חיבור למצב תודעה שליו ונינוח.
דרך הקשבה לגוף
אנחנו מאמנים את התודעה להיות מאוזנת, שלווה ואוהבת.
עם זמן וההתמדה בתרגול,
הגישה הזו מתחזקת גם מחוץ למזרון, בחיי היום יום שלנו.
היחס לעצמנו ולאחרים משתנה,
מערכות היחסים שלנו משתנות והחיים משתנים.
החיים שלנו הם מצב התודעה שלנו רגע אחרי רגע.
ותרגול היוגה מטפח את התודעה דרך התרגול הגופני.
קסם!
אנחנו מאמנים את התודעה להיות מאוזנת, שלווה ואוהבת.
עם זמן וההתמדה בתרגול,
הגישה הזו מתחזקת גם מחוץ למזרון, בחיי היום יום שלנו.
היחס לעצמנו ולאחרים משתנה,
מערכות היחסים שלנו משתנות והחיים משתנים.
החיים שלנו הם מצב התודעה שלנו רגע אחרי רגע.
ותרגול היוגה מטפח את התודעה דרך התרגול הגופני.
קסם!
אם נהיה מודעים לקסם היוגה התהליך הזה יהיה מהיר ועוצמתי יותר.
