כיצד עושים מדיטציה?

[vc_row][vc_column][vc_column_text]

איך עושים מדיטציה?

 מדיטציה אנחנו לא ״עושים״ מדיטציה מתרחשת מתוך עצמה.
כמו שינה .
אנחנו לא ״מרדימים״ את עצמינו,
אלא מאפשרים אווירה מיטיבה
שבה השינה יכולה להתרחש ואנו נרדמים.
מחשיכים את החדר שוכבים במיטה , שקט….
ושינה קורת או שלא….סוג של תופעה טבעית.
כך המדיטציה –  
אנו יושבים עם גב זקוף מרוכזים בנשימה (או באובייקט אחר)
והיא מתרחשת או לא.
סוג של תופעה טבעית.
לא ניתן לדעת מתי היא תיקרה.
אבל במבט לאחור יודעים שמשהו קרה.
כמו עם השינה.
כשישנים לא יודעים שישנים,
אם יודעים אנו בעצם כבר לא ישנים.
רק שאנו מקיצים משינה אנו יודעים שישנו.
מעניין שאת השינה אנו יודעים לאפשר
ואת המדיטציה לא.
זו הרי תופעה טבעית ששכחנו אותה ואפשר להיזכר בה מחדש!
היא קורת לכולנו ללא ידיעתנו כשאנו מתמזגים בעשייה שלנו,
אז, העשייה מייצרת תחושת שלווה, רוגע, חיוניות, שמחה ואושר גדול.
אנו מכירים את הרגעים האלה ושואפים אליהם
כמו ביצירה אמנותית בגילוי מדעי או ספורט אתגרי.
עם זאת, נוכחות זו (מדיטציה) יכולה לקרות יותר לאורך היום
ולאפשר יותר שמחה ואושר בשגרת חיינו.

אז כיצד יוצרים את התנאים החיצוניים והפנימיים
המאפשרים למדיטציה להתרחש?

את זה אני מלמדת בסדנת מיינדפולנס

• לשיעורי היוגה
• לסדנת מיינדפולנס הקרובה
• לאימון מודעות אישי

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width="stretch_row_content" css=".vc_custom_1533811343946{background-color: #eceef1 !important;}"][vc_column width="1/2" css=".vc_custom_1543156775122{margin-top: 0px !important;margin-right: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;margin-left: 0px !important;border-top-width: 0px !important;border-right-width: 0px !important;border-bottom-width: 0px !important;border-left-width: 0px !important;padding-top: 0px !important;padding-right: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;padding-left: 0px !important;background-image: url(https://revital-yoga.com/wp-content/uploads/2018/11/Atara-Moshka-0565.jpg?id=5648) !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}" el_class="coverImg"][/vc_column][vc_column width="1/2" css=".vc_custom_1531147008737{padding-top: 50px !important;padding-right: 150px !important;}"][trx_title type="2" color="#4e4e5d" bottom="null"]מפגש אישי ב'שיטת העבודה' [/trx_title][trx_list style="iconed" color="#4e4e5d" icon="icon-ok-1" icon_color="#99cc00" top="tiny"][trx_list_item title="מעניק לך שקט נפשי ממתחים, דאגות וחרדה" link="https://revital-yoga.com/scheduled/"][/trx_list_item][trx_list_item title="מסיר מחסומים המונעים ממך לחיות בסיפוק והגשמה" link="https://revital-yoga.com/scheduled/"][/trx_list_item][trx_list_item title="פותח לך אופציה למערכות יחסים של שלום ואהבה" link="https://revital-yoga.com/scheduled/"][/trx_list_item][trx_list_item title="מאפשר לך חיים בביטחון עצמי ושלמות גופנית." link="https://revital-yoga.com/scheduled/"][/trx_list_item][/trx_list][trx_button link="https://revital-yoga.com/%D7%AA%D7%94%D7%9C%D7%99%D7%9A-%D7%90%D7%99%D7%A9%D7%99-%D7%9C%D7%A9%D7%A7%D7%98-%D7%A0%D7%A4%D7%A9%D7%99/"]לפרטים המלאים[/trx_button][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][trx_content css="padding: 5em 0;"][trx_services style="services-4" type="images" title="סדנאות מיינדפולנס הקרובות" description="
" cat="60" columns="3" count="3" order="desc" bottom="small"][trx_services_item title="Service item 1"][/trx_services_item][trx_services_item title="Service item 2"][/trx_services_item][trx_services_item title="Service item 3"][/trx_services_item][trx_services_item title="Service item 4"][/trx_services_item][/trx_services][vc_column_text]

מעבר ללוח שיעורים

[/vc_column_text][/trx_content][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width="stretch_row_content" css=".vc_custom_1533811343946{background-color: #eceef1 !important;}"][vc_column width="1/2" css=".vc_custom_1542122163045{margin-top: 0px !important;margin-right: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;margin-left: 0px !important;border-top-width: 0px !important;border-right-width: 0px !important;border-bottom-width: 0px !important;border-left-width: 0px !important;padding-top: 0px !important;padding-right: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;padding-left: 0px !important;background-image: url(https://revital-yoga.com/wp-content/uploads/2018/11/Atara-Moshka-0142.jpg?id=5390) !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}" el_class="coverImg"][/vc_column][vc_column width="1/2" css=".vc_custom_1531147008737{padding-top: 50px !important;padding-right: 150px !important;}"][trx_title type="2" color="#4e4e5d" bottom="null"]שיעורי אשטנגה יוגה[/trx_title][trx_list style="iconed" color="#4e4e5d" icon="icon-ok-1" icon_color="#99cc00" top="tiny"][trx_list_item title="אשטנגה Soft flow – תרגול רך וזורם מתאים לכולם, גם למתחילים." link="https://revital-yoga.com/scheduled/"][/trx_list_item][trx_list_item title="אשטנגה Flow – שיעור זורם בשילוב ווריאציות מתאים לכולם." link="https://revital-yoga.com/scheduled/"][/trx_list_item][trx_list_item title="אשטנגה – סדרה שנייה – שיעור המעמיק באזור הלב, לתלמידים מתקדמים." link="https://revital-yoga.com/scheduled/"][/trx_list_item][/trx_list][trx_button link="https://revital-yoga.com/scheduled/"]ללוח השיעורים[/trx_button][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width="stretch_row" css=".vc_custom_1531131013284{padding-top: 10px !important;padding-bottom: 10px !important;background-image: url(https://revital-yoga.com/wp-content/uploads/2018/07/revitalslide007.jpg?id=4410) !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}" el_class="testimonialsBlock"][vc_column][vc_empty_space][trx_content css="padding: 5em 0;"][trx_title type="2" align="center" color="#4e4e5d" top="null" bottom="null"]צרו איתי קשר[/trx_title][vc_column_text]

[/vc_column_text][vc_empty_space height="15px"][contact-form-7 id="4147"][/trx_content][/vc_column][/vc_row]