אם ידוע שמדיטציה יכולה כ״כ לעזור מה חוסם אותך מלתרגל?

[vc_row][vc_column][vc_column_text]

מה חוסם אותנו מלתרגל מדיטציה?

ידוע שמדיטציה יכולה כ״כ לעזור –
היא משפרת את מצבינו המנטלי,הרגשי והגופני,
ועם זאת, נראה שיש עדין הרבה מאוד אנשים
מסרבים לנסות אותה.
מה חוסם אותנו מלתרגל מדיטציה?
אחת הסבות היא הציפיה שלנו לשקט ורוגע.
ובפועל, בניסיונות הראשונים יושבים, עוצמים עיניים ו
יוצאים מהדעת מהרעש הפנימי.
המחשבות מוציאות אותנו מהדעת ומטריפות אותנו!
אנו מנסים לברוח מעצמנו ולא מסוגים להתבונן פנימה.
אכן לנסות לעצור את המחשבות זה כמו לעצור את הרוח,
זה בלתי אפשרי!
בלימודי המזרח מתארים את התודעה כקוף שיכור שננשך ע״י עקרב.
כמו שקוף מקפץ מענף לענף כך, התודעה קופצת מדבר לדבר,
כמעט תמיד מוטרדת ועסוקה.
אז כשבאים לשבת בניסיון להרגיע אותה
מוצאים את כל הפעילות המטורפת שלה
וזה מרגיש רועש.
 
זה לא חדש,
בתרגול מדיטציה, עם הדקות החולפות
אנו נהיים מודעים לפטפוט בתודעה להבדיל מלהיסחף אתו.
בעזרת עוגן הנשימה נוצר מרחק ממנו, החשיבה מרפה והרגיעה מופיעה.
 
החוויה של תודעה כ״כ עסוקה היא מאוד נורמלית.
מישהו פעם העריך שבחצי שעה של מדיטציה
יכולות להיות לנו 300 מחשבות.
 
שנים של תודעה עסוקה,
שנים של יצירת דרמות ותחזוקן,
שנים של לחץ ובלבול.
התודעה לא יודעת כיצד לייצב את עצמה בדממה,

במקום זה היא משתוקקת לבידור.
זה שאי אפשר כך פתאום להרגיע אותה זה אנושי, כך זה אצל כולנו.

רוצה ללמוד לתרגל מדיטציה?
כאן הפרטים

• לסדנת מיינדפולנס הקרובה
• לאימון מודעות אישי

[/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width="stretch_row_content" css=".vc_custom_1533811343946{background-color: #eceef1 !important;}"][vc_column width="1/2" css=".vc_custom_1543156775122{margin-top: 0px !important;margin-right: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;margin-left: 0px !important;border-top-width: 0px !important;border-right-width: 0px !important;border-bottom-width: 0px !important;border-left-width: 0px !important;padding-top: 0px !important;padding-right: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;padding-left: 0px !important;background-image: url(https://revital-yoga.com/wp-content/uploads/2018/11/Atara-Moshka-0565.jpg?id=5648) !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}" el_class="coverImg"][/vc_column][vc_column width="1/2" css=".vc_custom_1531147008737{padding-top: 50px !important;padding-right: 150px !important;}"][trx_title type="2" color="#4e4e5d" bottom="null"]מפגש אישי ב'שיטת העבודה' [/trx_title][trx_list style="iconed" color="#4e4e5d" icon="icon-ok-1" icon_color="#99cc00" top="tiny"][trx_list_item title="מעניק לך שקט נפשי ממתחים, דאגות וחרדה" link="https://revital-yoga.com/scheduled/"][/trx_list_item][trx_list_item title="מסיר מחסומים המונעים ממך לחיות בסיפוק והגשמה" link="https://revital-yoga.com/scheduled/"][/trx_list_item][trx_list_item title="פותח לך אופציה למערכות יחסים של שלום ואהבה" link="https://revital-yoga.com/scheduled/"][/trx_list_item][trx_list_item title="מאפשר לך חיים בביטחון עצמי ושלמות גופנית." link="https://revital-yoga.com/scheduled/"][/trx_list_item][/trx_list][trx_button link="https://revital-yoga.com/%D7%AA%D7%94%D7%9C%D7%99%D7%9A-%D7%90%D7%99%D7%A9%D7%99-%D7%9C%D7%A9%D7%A7%D7%98-%D7%A0%D7%A4%D7%A9%D7%99/"]לפרטים המלאים[/trx_button][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][trx_content css="padding: 5em 0;"][trx_services style="services-4" type="images" title="סדנאות מיינדפולנס הקרובות" description="
" cat="60" columns="3" count="3" order="desc" bottom="small"][trx_services_item title="Service item 1"][/trx_services_item][trx_services_item title="Service item 2"][/trx_services_item][trx_services_item title="Service item 3"][/trx_services_item][trx_services_item title="Service item 4"][/trx_services_item][/trx_services][vc_column_text]

מעבר ללוח שיעורים

[/vc_column_text][/trx_content][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width="stretch_row_content" css=".vc_custom_1533811343946{background-color: #eceef1 !important;}"][vc_column width="1/2" css=".vc_custom_1542122163045{margin-top: 0px !important;margin-right: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;margin-left: 0px !important;border-top-width: 0px !important;border-right-width: 0px !important;border-bottom-width: 0px !important;border-left-width: 0px !important;padding-top: 0px !important;padding-right: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;padding-left: 0px !important;background-image: url(https://revital-yoga.com/wp-content/uploads/2018/11/Atara-Moshka-0142.jpg?id=5390) !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}" el_class="coverImg"][/vc_column][vc_column width="1/2" css=".vc_custom_1531147008737{padding-top: 50px !important;padding-right: 150px !important;}"][trx_title type="2" color="#4e4e5d" bottom="null"]שיעורי אשטנגה יוגה[/trx_title][trx_list style="iconed" color="#4e4e5d" icon="icon-ok-1" icon_color="#99cc00" top="tiny"][trx_list_item title="אשטנגה Soft flow – תרגול רך וזורם מתאים לכולם, גם למתחילים." link="https://revital-yoga.com/scheduled/"][/trx_list_item][trx_list_item title="אשטנגה Flow – שיעור זורם בשילוב ווריאציות מתאים לכולם." link="https://revital-yoga.com/scheduled/"][/trx_list_item][trx_list_item title="אשטנגה – סדרה שנייה – שיעור המעמיק באזור הלב, לתלמידים מתקדמים." link="https://revital-yoga.com/scheduled/"][/trx_list_item][/trx_list][trx_button link="https://revital-yoga.com/scheduled/"]ללוח השיעורים[/trx_button][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width="stretch_row" css=".vc_custom_1531131013284{padding-top: 10px !important;padding-bottom: 10px !important;background-image: url(https://revital-yoga.com/wp-content/uploads/2018/07/revitalslide007.jpg?id=4410) !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}" el_class="testimonialsBlock"][vc_column][vc_empty_space][trx_content css="padding: 5em 0;"][trx_title type="2" align="center" color="#4e4e5d" top="null" bottom="null"]צרו איתי קשר[/trx_title][vc_column_text]

[/vc_column_text][vc_empty_space height="15px"][contact-form-7 id="4147"][/trx_content][/vc_column][/vc_row]