(י)סודות התרגול
שיעורים המסבירים את העקרונות לתרגול בטוח, משחרר, מעצים ומרגיע !
1. באנדה – הנעילה אנרגטית
(4:25)
2. פראניאמה – נשימה
(6:37)
3. ויניאסה ודרישטי – תיאום וריכוז (2:31)
4. חיבור העקרונות
(2:05)
1. ברכת שמש ראשונה התנוחות
(7:20)
2 ברכות שמש ראשונה הרצף
(8:10)
הסדנאות והחופשות הקרובות
