מה זה ריטריט יוגה?

כולנו מחפשים מפלט, במיוחד בתקופות שקשה לנו.
מכסה של שקט, זמן למנוחה, להתחדשות ולאתחול מחודש.

בשבילי ריטריט יוגה זה פרק זמן בו אנו נסוגים מהסביבה הרגילה 
למקום בו אנו יכולים לטפל בעצמנו.

להעניק לעצמנו את כל מה שאנו זקוקים כמו
רוגע, תנועה, מנוחה ואנרגיה טובה.
למלא את עצמנו בצרכים הכי בסיסיים
כדי להיות הגרסה הטובה יותר שלנו בשגרת חיינו.

זה יכול להישמע אגואיסטי
אבל כולנו יודעים שאם לא נמלא את עצמנו,
לא נוכל להיות בשביל אחרים.

מה עושים בריטריט יוגה?
יוצאים מהדגרה לסביבה שקטה בה מתרגלים יוגה, נשימות, מדיטציה ועוד.
היוגה היא לא תרגול תחרותי, היא לא מעייפת
אלא מאפשרת חיבור פנימה לעצמנו דרך גוף בתנועה.
זה חיבור לשקט פנימי, למצב של רווחה.
המדיטציה מעצימה את החיבור הפנימי, בהליכה, ישיבה או שכיבה.

אני אוהבת להוסיף גם טיול רגלי לכיף, כדי לשחרר עוד קצת מתחים ולהכיר חברים חדשים.
חברה היא דבר יקר בימינו, רובנו מבלים הרבה זמן לבד והקשרים החברתיים נעשים
דרך מסכים ורשתות חברתיות.ריטריט יוגה הוא גם מפגש בין אנשים מגוונים בעלי מכנה משותף
זו הזדמנות לדעת שכמה שאנחנו שונים כולנו זקוקים לאותם צרכים.