אופטימיות היא פקטור מנטלי שקיים בכולנו,
זו איכות שמעניקה לנו כוח פנימי לפעול בדרך מועילה
לבניית עתיד טוב לכולנו.
לבניית עתיד טוב לכולנו.
ועם זאת,
הנטייה של התודעה היא
לראות 'שחור' ולחשוב באופן שלילי על העתיד,
פסימיות שמסתירה את האופטימית הנצחית שקיימת בנו
ולרוב מכאיבה ומכבה אותנו.
למה?
הפסימיות היא מעין מנגנון הגנה אוטומטי של התודעה
כדי שלאט נחווה אכזבה וייאוש בעתיד.
אך מה שקורה בפועל זה שהראיה הפסימית גורמת לנו להרגיש
אכזבה וייאוש כבר עכשיו, בהווה,
מה שמוריד ומכבה אותנו כבר עכשיו.
כדי שלאט נחווה אכזבה וייאוש בעתיד.
אך מה שקורה בפועל זה שהראיה הפסימית גורמת לנו להרגיש
אכזבה וייאוש כבר עכשיו, בהווה,
מה שמוריד ומכבה אותנו כבר עכשיו.
ככל שאנו פסימיים יותר, זו התפיסה שאנחנו מטפחים,
מחזקים את רגשות האכזבה והייאוש בהווה
ובונים הרגל של פסימיות נצחית גם בעתיד.
איך עוזרים לעצמנו לחזק את האופטימיות שקיימת בנו?
מפתחים חשיבה חיובית לעתיד עם רגשות של תקווה
מעזים לראות בעיני רוחנו את האופציה הוורודה
ובעיקר, פועלים פיזית לקראתה.
לכולנו יש את האפשרות לעשות זאת,
אני באופן אישי אוספת את עצמי לשגרה
מורידה מינונים של הקשבה לתקשורת (על אף הקושי)
ומתעדכנת פעם אחת ביום.
נושמת אוויר בפעילות גופנית מתונה בטבע
מתרגלת יוגה ומדיטציה
מקשיבה למוזיקה, אוכלת טוב.
מתכננת את העשייה לעתיד טוב יותר
וזה נותן את כוח להמשיך.
מורידה מינונים של הקשבה לתקשורת (על אף הקושי)
ומתעדכנת פעם אחת ביום.
נושמת אוויר בפעילות גופנית מתונה בטבע
מתרגלת יוגה ומדיטציה
מקשיבה למוזיקה, אוכלת טוב.
מתכננת את העשייה לעתיד טוב יותר
וזה נותן את כוח להמשיך.
משתפת אותך בטיולי אופניים בחו"ל
בשילוב יוגה ומיינדפולנס שתכננתי לעתיד הקרוב
באופטימיות זהירה
אולי זה גם יתאים לך
