fbpx

קורס (י)סודות התרגול​

שיעורים ותרגול אשטנגה יוגה סדרה ראשונה​

(י)סודות התרגול 

שיעורים המסבירים את העקרונות לתרגול בטוח, משחרר, מעצים ומרגיע !

1. באנדה – הנעילה אנרגטית
(4:25)

2. פראניאמה – נשימה
(6:37)

 3. ויניאסה ודרישטי – תיאום וריכוז (2:31)

4. חיבור העקרונות
(2:05)

1. ברכת שמש ראשונה התנוחות
(7:20)

2 ברכות שמש  ראשונה הרצף
(8:10)

הסדנאות והחופשות הקרובות

ריטריט יוגה
בעין גדי, ים המלח

23-25 נובמבר 2023

טיול אופניים, יוגה
ומיינדפולנס בשוויץ

חול המועד פסח, 9-14 לאפריך  
חוויה של שחרור, רוגע ושמחה
הטיול מלא

טיול אופניים ויוגה
באוסטריה

19-23 לספטמבר 2023

קורס מיינדפולנס מבוסס
חמלה עצמית

 9 מפגשים,  1.12.22
קורס לטיפוח לחוסן רגשי ועמידות יציבה מול אתגרי החיים

טיול יוגה והליכה בשוויץ

 7-11 ליולי 2023

סדנת מיינדפוליוגה
שילוב מיינדפולנס & יוגה

 8 מפגשים,  3.7.23
 להתפחות גופנית ורוגע נפשי
עכשיו
בהטבה של הרשמה מוקדמת

חדש!
אשטנגה יוגה אונליין

לתרגל בזמן והנוחות שלך
וברמה המתאימה לך !

אשטנגה יוגה אונליין התוכנית המלאה !

לתרגל בזמן והנוחות שלך וברמה המתאימה לך !

תודה רבה לך על ההרשמה!
הצעות לחופשות נוספות נמצאות אצלך בתיבת המייל.
אם אינך רואה,
 היא כניראה בתיקיית קידומי מכירות / ספאם.
יש לגרור את המייל לתיבה הראשית ולהתחיל ליהנות!