קורס (י)סודות התרגול​

שיעורים ותרגול אשטנגה יוגה סדרה ראשונה​

(י)סודות התרגול 

שיעורים המסבירים את העקרונות לתרגול בטוח, משחרר, מעצים ומרגיע !

1. באנדה – הנעילה אנרגטית
(4:25)

2. פראניאמה – נשימה
(6:37)

 3. ויניאסה ודרישטי – תיאום וריכוז (2:31)

4. חיבור העקרונות
(2:05)

1. ברכת שמש ראשונה התנוחות
(7:20)

2 ברכות שמש  ראשונה הרצף
(8:10)

הסדנאות והחופשות הקרובות

ריטריט יוגה והליכה
בבולגריה

ספטמבר 2025
עכשיו בהטבה של הרשמה מוקדמת

ריטריט יוגה והליכה
בצפון יוון

אוקטובר, סוכות  2025
עכשיו בהטבה של הרשמה מוקדמת

ריטריט יוגה
בעין גדי, ים המלח

 לנובמבר 2025
עכשיו בהטבה של הרשמה מוקדמת

ריטריט יוגה ואופניים
באיטליה

7-12 למאי 2025

ריטריט יוגה ואופניים
בשוויץ

25-29 ליוני 2025

ריטריט יוגה והליכה
בשוויץ

ספטמבר 2025 
 מקומות אחרונים!

ריטריט יוגה ואופניים
באוסטריה

7-11 למאי 2025
פתוח להרשמה!

הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה וקבלו הודעה על פתיחת ההרשמה

אשטנגה יוגה אונליין התוכנית המלאה !

לתרגל בזמן והנוחות שלך וברמה המתאימה לך !

תודה רבה לך על ההרשמה!
הצעות לחופשות נוספות נמצאות אצלך בתיבת המייל.
אם אינך רואה,
 היא כניראה בתיקיית קידומי מכירות / ספאם.
יש לגרור את המייל לתיבה הראשית ולהתחיל ליהנות!