דף הבית » מיינדפולנס » תהליך אישי
קורה שמציף אותך מתח בלי לדעת איך להתמודד איתו
מחשבות טורדניות או כאב ריגשי שלא עוזב אותך?
אני מזמינה אותך לטיפול אישי בו נעבור תהליך מדיטטיבי מרתק שדרכו משתחררים מחסימות, רגשות מכאיבים ומתחים.
זהו תהליך טרנספורמטיבי קסום שהופך כל כאב לשחרור ויוצר חיבור מחודש לעצמה הפנימית שקיימת בך, חיבור מחודש לעצמך.
התהליך מעורר בך תובנות ודרכי פעולה למען חיים חדשים של רוגע, ביטחון, אהבה וסיפוק.
אני עובדת עם מספר שיטות:
מיינדפולנס לפיתוח מודעות לרגע הזה.
שיטת העבודה לשיחרור מאמונות ותפיסות מגבילות
ושיטת ההרחבה – שיטה רוחנית טרנספורמטיבית לעיבוד רגשי ושחרור מהטבעות שמנהלות חיינו.
מה קורה במפגש?
נשב למדיטציה נשחרר תפיסות ואמונות שמייצרים בנו כאב.
נעבד רבדים שליליים במערכת הרגשית ונשחרר אותם באמצעות כוח התודעה והתבונה.
ניפתח לחכמה ועוצמה פנימית שיאפשרו להבנות חדשות ודרכי פעולה לחיים רגועים וקלים יותר.
מטרות התהליך:
לפתח נוכחות, חמלה וחכמה
ללמוד כיצד להתמודד עם רגשות שליליים
לשחרר תפיסות, הטבעות וטראומות שטמונות עמוק בתודעה ומעכירות את איכות חיינו.
זהו תהליך מעמיק שמאפשר לך לקחת שליטה ואחריות בכל הרבדים בחייך
מעניק לך שקט נפשי ורוגע פנימי
מפתח ביטחון עצמי ושלמות גופנית
משחרר מטראומות,רגשות מכאיבים ודפוסי התנהגות מזיקים
פותח בך חופש פנימי להגשמה עצמית
יוצר קירבה והבנה בכל מערכות היחסים שלך
מפתח בך קשר בריא עם עצמך וגופך
זהו תהליך מעמיק שמאפשר לך לקחת שליטה ואחריות בכל הרבדים בחייך
מעניק לך שקט נפשי ורוגע פנימי
מפתח ביטחון עצמי ושלמות גופנית
משחרר מטראומות,רגשות מכאיבים ודפוסי התנהגות מזיקים
פותח בך חופש פנימי להגשמה עצמית
יוצר קירבה והבנה בכל מערכות היחסים שלך
מפתח בך קשר בריא עם עצמך וגופך
מטופלים מספרים
"הגעתי לרויטל בצורך עז בעזרה - יצאתי ממנה עם חיים חדשים/ הבעיות שעמן הגעתי לרויטל ליוו אותי במשך שנים - ללא פתרון. עד עכשיו אני נדהם ממה שגיליתי על עצמי במפגש אחד. אני ממשיך ליישם מדי יום את השינוי בגישה ובדפוסי החשיבה השליליים שעליהם דיברנו במפגש שלנו ואני מוצא את עצמי מאושר יותר וחי יותר ויותר את החיים שהייתי רוצה לחיות. אני ממליץ בחום לכל מי שמתלבט האם לפנות לקבל עזרה בתחום מסוים בחייו - שלא יוותר לעצמו ויגיע לרויטל - זה יהיה שווה כל רגע."
"ישבה עליי איזו מחלוקת עם קולגה ברמה שלא יכולתי להתרכז בעבודה, מצאתי את עצמי נהיית יותר ויותר עצבנית ומתוחה, היחסים ביננו הלכו והתרחקו והארוע הזה העיב על היומיום שלי לאורך שבועות. אני מתרגלת יוגה אצל רויטל ובשיחה חברית ביננו שיתפתי אותה והיא הזמינה אותי לסשן תרגול מיינדפולנס אחת-על-אחת בתום שעה וחצי כאילו הוסר מעליי משא כבד ויכולתי לחזור לחשוב בבהירות והעיקר חזרה אליי שלוות הנפש הופעתי מכמה מהר ויעיל היתה השיחה וכלי החשיבה שנשאר איתי הוא נכס מפה והלאה מאוד מאוד ממליצה"
עלות המפגשים
אורך מפגש הוא כשעה ורבע.
מפגש אחד:
350 ש"ח בלבד.
עלות של תהליך של 6 מפגשים:
1920 ש"ח.
היי נעים להכיר
שמי רויטל לירון, אדם שרוצה לחיות טוב, באושר באהבה שמחה ושלווה, כמו כולם. רוצה חופש והגשמה.
כבר מילדות חיפשתי את ההרגשה הזו מבלי לדעת, וזו הפכה להיות המשאלה שלי.
זה התחיל עם הגוף דרך כושר ותזונה, שבסופו של דבר הובילו אותי למפגש עם היוגה.
תרגול היוגה העניק לי שמחת חיים ושלווה ויכולתי לחוות את השפעתו הגדולה על הגוף והתודעה.
התעוררה בי השאלה איך ניתן לחוות את ה"יוגה" בחיי היום יום שלי, בעיקר ברגעים קשים, כשהדברים לא קורים כמו שאני רוצה.
התשובה הגיעה דרך לימודי בודהיזם, מיינדפולנס, תרגולי מדיטציה וחקירה שונים. עם הזמן הבנתי שחוויית חיינו היא מצב התודעה.
השלווה, השמחה, החכמה והאהבה נובעים מתודעה ערה, פתוחה וחומלת.
התוודעתי לסוד הגדול – גם את התודעה ניתן לאמן.
זה מה שאני מלמדת היום, להיפתח לחיים שלווים, חיוניים ומסופקים דרך אימון הגוף והתודעה.