דף הבית » מיינדפולנס » קבוצת תרגול מיינדפולנס
קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה עצמית
מטרת הקבוצה להוות מסגרת קבועה לתרגול משותף, לקבל תשובות לשאלות ולעשות עבודה פנימית להתפתחות אישית.
הכל קורה בקבוצה עם מכנה משותף – הרצון העז לשיפור איכות החיים.
השיעור מעניק
עוגן לתרגול שבועי קבוע
בהדרכה מלאה
הזדמנות להכיר, ללמוד ולפתח מודעות קשובה וחמלה בחיי היום יום
השיעור מאפשר לשאול שאלות
ולקבל תובנות
השיעור מתאים
למתעניינים שרוצים להכיר ולתרגל
מדיטציה במסגרת שבועית
לתלמידים שסיימו סדנאות מיינדפולנס,
ולהמשיך בהתפתחות פנימית
לתלמידי היוגה שמעוניינים להעמיק את המודעות ולהרחיב את 'תדר היוגה'
השיעורים נערכים אונליין ב- zoom
ימי שישי 17:00-18:00
אם רצית להצטרף לקבוצת התרגול ולתרגל איתי
ניתן להירשם לקבוצת הוואטס אפ השקטה
בה אני שולחת את הקישור ל zoom לפני כל מפגש
הסדנאות הקרובות
טיול אופניים, יוגה
ומיינדפולנס בשוויץ
חול המועד פסח, 9-14 לאפריך
חוויה של שחרור, רוגע ושמחה
הטיול מלא
קורס מיינדפולנס מבוסס
חמלה עצמית
9 מפגשים, 1.12.22
קורס לטיפוח לחוסן רגשי ועמידות יציבה מול אתגרי החיים
סדנת מיינדפוליוגה
שילוב מיינדפולנס & יוגה
8 מפגשים, 3.7.23
להתפחות גופנית ורוגע נפשי
עכשיו בהטבה של הרשמה מוקדמת
תלמידים מספרים
תהליך אישי
- מעניק לך שקט נפשי ממתחים, דאגות וחרדה
- מסיר מחסומים המונעים ממך לחיות בסיפוק והגשמה
- פותח לך אופציה למערכות יחסים של שלום ואהבה
- מאפשר לך חיים בביטחון עצמי ושלמות גופנית
היי נעים להכיר
שמי רויטל לירון, אדם שרוצה לחיות טוב, באושר באהבה שמחה ושלווה, כמו כולם. רוצה חופש והגשמה.
כבר מילדות חיפשתי את ההרגשה הזו מבלי לדעת, וזו הפכה להיות המשאלה שלי.
זה התחיל עם הגוף דרך כושר ותזונה, שבסופו של דבר הובילו אותי למפגש עם היוגה.
תרגול היוגה העניק לי שמחת חיים ושלווה ויכולתי לחוות את השפעתו הגדולה על הגוף והתודעה.
התעוררה בי השאלה איך ניתן לחוות את ה"יוגה" בחיי היום יום שלי, בעיקר ברגעים קשים, כשהדברים לא קורים כמו שאני רוצה.
התשובה הגיעה דרך לימודי בודהיזם, מיינדפולנס, תרגולי מדיטציה וחקירה שונים. עם הזמן הבנתי שחוויית חיינו היא מצב התודעה.
השלווה, השמחה, החכמה והאהבה נובעים מתודעה ערה, פתוחה וחומלת.
התוודעתי לסוד הגדול – גם את התודעה ניתן לאמן.
זה מה שאני מלמדת היום, להיפתח לחיים שלווים, חיוניים ומסופקים דרך אימון הגוף והתודעה.