מיינדפולנס, אהבה וסליחה

בימים אלו, כשאנחנו מתקרבים ליום כיפור,
אני מוצאת חיבור בין שתי מילים פשוטות אך עמוקות:
"ואהבת" ו"סליחה".
יש משהו עוצמתי בקשר ביניהן,
במיוחד בזמן הזה שבו הלב נפתח לחשבון נפש
ולתיקון מערכות היחסים שלנו –
עם עצמנו ועם הסובבים אותנו.

"ואהבת לרעך כמוך"
הוא אולי אחד מהפסוקים הכי מוכרים בתורה,
אבל מה זה אומר באמת?
לאהוב את האחר כפי שאנחנו אוהבים את עצמנו
דורש לא רק הבנה וקבלה של האחר,
אלא בעיקר הבנה וקבלה של עצמנו.

הכוונה היא לאהבה אנושית,
כזו שמזכירה לנו שכולנו אנושיים
ולא תמיד מושלמים.
אהבה שמבינה שכולנו מונעים מדפוסים והרגלים,
ולעיתים פוגעים לא מתוך כוונה רעה
אלא מתוך כאב רגשי והגנה עצמית.

כשנדע לאהוב את עצמנו נוכל לאהוב את האחר. 

כאן נכנסת ה"סליחה".
הסליחה היא לא חולשה,
אלא כוח שמגיע ממקום של הבנה עמוקה ושל חמלה.
כשאנחנו סולחים,
אנחנו לא רק משחררים את הכעס והאכזבה,
אלא גם פותחים פתח לאהבה עמוקה יותר.
הסליחה היא המפתח לחיים מלאי אהבה וחיבור –
לסלוח לעצמנו ולזולת.
הסליחה הראשונה היא לעצמנו! 
כשנדע לסלוח לעצמנו
במערכת היחסים האינטימית בנינו לבין עצמנו, 

על ההתנהגות והדיבור המזיק שלנו – לעצמנו,  
נוכל לסלוח גם לאחרים.
איך עושים את זה? 
מזמינה אתכם להצטרף למפגשי מיינדפולנס
בזום, ללא עלות 

בו מתרגלים יחד מדיטציית מיינדפולנס למתחילים

זה קורה בימי חמישי  ב 19:30-20:30 

כאן נרשמים לקבוצת הוואטסאפ השקטה

הסדנאות והחופשות הקרובות

ריטריט יוגה והליכה
בשוויץ

ספטמבר 2025 
 מקומות אחרונים!

ריטריט יוגה והליכה
בבולגריה

ספטמבר 2025
עכשיו בהטבה של הרשמה מוקדמת

ריטריט יוגה והליכה
בצפון יוון

אוקטובר, סוכות  2025
עכשיו בהטבה של הרשמה מוקדמת

ריטריט יוגה
בעין גדי, ים המלח

 לנובמבר 2025
עכשיו בהטבה של הרשמה מוקדמת

ריטריט יוגה ואופניים
באיטליה

7-12 למאי 2025

ריטריט יוגה ואופניים
בשוויץ

25-29 ליוני 2025

ריטריט יוגה ואופניים
באוסטריה

7-11 למאי 2025
פתוח להרשמה!

הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה וקבלו הודעה על פתיחת ההרשמה

אשטנגה יוגה אונליין התוכנית המלאה !

לתרגל בזמן והנוחות שלך וברמה המתאימה לך !

אשטנגה יוגה

שיעורי היוגה נלמדים בסטודיו בתל אביב או בתוכנית המובנית באונליין. השיעורים מותאמים לכל הרמות, למתחילים ומתקדמים

טיולי יוגה ומיינדפולנס

לגלות את השקט הפנימי והעצמה הגופנית בדרך מהנה וחווייתית. טיולי יוגה וריטריטים ייחודיים להעלאת רמת השלווה והחיוניות בחייך

מיינדפולנס וחמלה

רוצה שינוי בחיים? מיינדפולנס הוא אימון מוחי שיטתי שמפתח מודעות קשובה לחיים שלווים ומסופקים יותר

תודה רבה לך על ההרשמה!
הצעות לחופשות נוספות נמצאות אצלך בתיבת המייל.
אם אינך רואה,
 היא כניראה בתיקיית קידומי מכירות / ספאם.
יש לגרור את המייל לתיבה הראשית ולהתחיל ליהנות!