בימים אלו, כשאנחנו מתקרבים ליום כיפור,
אני מוצאת חיבור בין שתי מילים פשוטות אך עמוקות:
"ואהבת" ו"סליחה".יש משהו עוצמתי בקשר ביניהן,
במיוחד בזמן הזה שבו הלב נפתח לחשבון נפש
ולתיקון מערכות היחסים שלנו –
עם עצמנו ועם הסובבים אותנו.
אני מוצאת חיבור בין שתי מילים פשוטות אך עמוקות:
"ואהבת" ו"סליחה".יש משהו עוצמתי בקשר ביניהן,
במיוחד בזמן הזה שבו הלב נפתח לחשבון נפש
ולתיקון מערכות היחסים שלנו –
עם עצמנו ועם הסובבים אותנו.
"ואהבת לרעך כמוך"
הוא אולי אחד מהפסוקים הכי מוכרים בתורה,
אבל מה זה אומר באמת?לאהוב את האחר כפי שאנחנו אוהבים את עצמנו
דורש לא רק הבנה וקבלה של האחר,
אלא בעיקר הבנה וקבלה של עצמנו.
הוא אולי אחד מהפסוקים הכי מוכרים בתורה,
אבל מה זה אומר באמת?לאהוב את האחר כפי שאנחנו אוהבים את עצמנו
דורש לא רק הבנה וקבלה של האחר,
אלא בעיקר הבנה וקבלה של עצמנו.
הכוונה היא לאהבה אנושית,
כזו שמזכירה לנו שכולנו אנושיים
ולא תמיד מושלמים.אהבה שמבינה שכולנו מונעים מדפוסים והרגלים,
ולעיתים פוגעים לא מתוך כוונה רעה
אלא מתוך כאב רגשי והגנה עצמית.
כזו שמזכירה לנו שכולנו אנושיים
ולא תמיד מושלמים.אהבה שמבינה שכולנו מונעים מדפוסים והרגלים,
ולעיתים פוגעים לא מתוך כוונה רעה
אלא מתוך כאב רגשי והגנה עצמית.
כשנדע לאהוב את עצמנו נוכל לאהוב את האחר.
כאן נכנסת ה"סליחה".
הסליחה היא לא חולשה,
אלא כוח שמגיע ממקום של הבנה עמוקה ושל חמלה.
כשאנחנו סולחים,
אנחנו לא רק משחררים את הכעס והאכזבה,
אלא גם פותחים פתח לאהבה עמוקה יותר.
הסליחה היא לא חולשה,
אלא כוח שמגיע ממקום של הבנה עמוקה ושל חמלה.
כשאנחנו סולחים,
אנחנו לא רק משחררים את הכעס והאכזבה,
אלא גם פותחים פתח לאהבה עמוקה יותר.
הסליחה היא המפתח לחיים מלאי אהבה וחיבור –
לסלוח לעצמנו ולזולת.
לסלוח לעצמנו ולזולת.
הסליחה הראשונה היא לעצמנו!
כשנדע לסלוח לעצמנו
במערכת היחסים האינטימית בנינו לבין עצמנו,
על ההתנהגות והדיבור המזיק שלנו – לעצמנו,
נוכל לסלוח גם לאחרים.
כשנדע לסלוח לעצמנו
במערכת היחסים האינטימית בנינו לבין עצמנו,
על ההתנהגות והדיבור המזיק שלנו – לעצמנו,
נוכל לסלוח גם לאחרים.
איך עושים את זה?
מזמינה אתכם להצטרף למפגשי מיינדפולנס
בזום, ללא עלות
בו מתרגלים יחד מדיטציית מיינדפולנס למתחילים
מזמינה אתכם להצטרף למפגשי מיינדפולנס
בזום, ללא עלות
בו מתרגלים יחד מדיטציית מיינדפולנס למתחילים
