fbpx

מה זה ריטריט יוגה?

כולנו מחפשים מפלט, במיוחד בתקופות שקשה לנו.
מכסה של שקט, זמן למנוחה, להתחדשות ולאתחול מחודש.
 
מתרגלי יוגה/מדיטציה כבר יודעים שהשקט הזה קיים אצלינו בפנים 
אך אי אפשר להתעלם מהעובדה שהסביבה החיצונית משפיעה!
זו הסיבה ש ריטריט יוגה היא דרך נפלאה להעניק לנו את מבוקשנו.
מה זה ריטריט יוגה?
הפירוש המילוני של retreat זה נסיגה.
לסגת מהסביבה והשגרה היומיומית ולשהות לסביבה נטראלית.
מובן נוסף ל retreat הוא טיפול מחדש.
בשבילי ריטריט יוגה זה פרק זמן בו אנו נסוגים מהסביבה הרגילה 
למקום בו אנו יכולים לטפל בעצמנו.
להעניק לעצמנו את כל מה שאנו זקוקים כמו
רוגע, תנועה, מנוחה ואנרגיה טובה.

למלא את עצמנו בצרכים הכי בסיסיים
כדי להיות הגרסה הטובה יותר שלנו בשגרת חיינו.
זה יכול להישמע אגואיסטי
אבל כולנו יודעים שאם לא נמלא את עצמנו,
לא נוכל להיות בשביל אחרים.
מה עושים בריטריט יוגה?
יוצאים מהדגרה לסביבה שקטה בה מתרגלים יוגה, נשימות, מדיטציה ועוד.
היוגה היא לא תרגול תחרותי, היא לא מעייפת
אלא מאפשרת חיבור פנימה לעצמנו דרך גוף בתנועה.
זה חיבור לשקט פנימי, למצב של רווחה.
המדיטציה מעצימה את החיבור הפנימי, בהליכה, ישיבה או שכיבה.
אני אוהבת להוסיף גם טיול רגלי לכיף, כדי לשחרר עוד קצת מתחים ולהכיר חברים חדשים.
חברה היא דבר יקר בימינו, רובנו מבלים הרבה זמן לבד והקשרים החברתיים נעשים
דרך מסכים ורשתות חברתיות.ריטריט יוגה הוא גם מפגש בין אנשים מגוונים בעלי מכנה משותף
זו הזדמנות לדעת שכמה שאנחנו שונים כולנו זקוקים לאותם צרכים.

הסדנאות והחופשות הקרובות

טיולי יוגה ואופניים
בחו"ל

2024

ריטריט יוגה
בעין גדי, ים המלח

28-30 לנובמבר 2024

טיול יוגה והליכה
בשוויץ

4-8 ליולי 2024

אשטנגה יוגה אונליין התוכנית המלאה !

לתרגל בזמן והנוחות שלך וברמה המתאימה לך !

אשטנגה יוגה

שיעורי היוגה נלמדים בסטודיו בתל אביב או בתוכנית המובנית באונליין. השיעורים מותאמים לכל הרמות, למתחילים ומתקדמים

טיולי יוגה ומיינדפולנס

לגלות את השקט הפנימי והעצמה הגופנית בדרך מהנה וחווייתית. טיולי יוגה וריטריטים ייחודיים להעלאת רמת השלווה והחיוניות בחייך

מיינדפולנס וחמלה

רוצה שינוי בחיים? מיינדפולנס הוא אימון מוחי שיטתי שמפתח מודעות קשובה לחיים שלווים ומסופקים יותר

תודה רבה לך על ההרשמה!
הצעות לחופשות נוספות נמצאות אצלך בתיבת המייל.
אם אינך רואה,
 היא כניראה בתיקיית קידומי מכירות / ספאם.
יש לגרור את המייל לתיבה הראשית ולהתחיל ליהנות!