למה לי לתרגל מדיטציה
הדבר האחרון שאני יכולה לומר על עצמי זה שאני רוחנית.
״אחת שמתרגלת יוגה ומדיטציה ומתחברת לעצמה…״
אני מכירה את עצמי כאדם ארצי ובסך הכל התחלתי לתרגל יוגה
כדי לאתגר את הגוף שלי.
סקרן אותי כל הנושא הזה של מדיטציה, זרמתי ותרגלתי גם את זה.
ככל שתרגלתי יותר הסקרנות שלי עלתה.
זו הסיבה שהתמדתי וכך גיליתי את הכוח שלה.
היא מחברת אותי לממד שקיים בתוכי
שלא ידעתי עליו לפני כן: מרחב של שלווה, אהבה וחכמה.
לאורך הזמן הרגשתי איך המרחב הפנימי הזה
משחרר ומרפא אותי מכאבים פיזיים ורגשיים,
מרחיב את ״הראיה״ שלי
ועוזר ליצירתיות וחכמה לעלות מתוכי.
וזה קיים בי!
החלטתי לחזק את הקשר עם עצמי
והמשכתי להתמיד בתרגול.
האמת שחיי השתנו מקצה לקצה, אני השתנתי.
הבנתי שיש בי כוח לרפא את עצמי
לא בגלל שאני חולה במשהו
אלא רק בגלל שאני יצור אנושי שלפעמים ממש כואב לו.
מדיטציה בשבילי היא אמצעי לריפוי
היא כמו ויטמין יומי שמחזק את המערכת החיסונית הנפשית שלי.
לא רק לי, הוכח כבר מדעית
שמדיטציה מרגיעה אותנו
היא מחדדת וממקדת אותנו
מעניקה לנו חוסן פנימי להתמודדות עם אתגרים
עוזרת לנו לחשוב מחוץ לקופסא
ומשפרת את היצירתיות שלנו
ועוד הרבה יותר
היא עושה כל כך טוב לחיים שלנו
אז למה לא להתחיל?
זה לא דורש כל כך הרבה
זה נטו לעצום את העיניים ולפגוש את עצמנו (:
אם רציתם להתנסות לרפא את חייכם,
הצטרפו אליי לקורס של מדיטציית מיינדפולנס למתחילים
לשלווה פנימית וגילוי עצמי.
