fbpx

למה לי לתרגל מדיטציה

הדבר האחרון שאני יכולה לומר על עצמי זה שאני רוחנית.
״אחת שמתרגלת יוגה ומדיטציה ומתחברת לעצמה…״
אני מכירה את עצמי כאדם ארצי ובסך הכל התחלתי לתרגל יוגה
כדי לאתגר את הגוף שלי.
סקרן אותי כל הנושא הזה של מדיטציה, זרמתי ותרגלתי גם את זה.
ככל שתרגלתי יותר הסקרנות שלי עלתה.
זו הסיבה שהתמדתי וכך גיליתי את הכוח שלה.
היא מחברת אותי לממד שקיים בתוכי
שלא ידעתי עליו לפני כן: מרחב של שלווה, אהבה וחכמה.
לאורך הזמן הרגשתי איך המרחב הפנימי הזה
משחרר ומרפא אותי מכאבים פיזיים ורגשיים,
מרחיב את ״הראיה״ שלי
ועוזר ליצירתיות וחכמה לעלות מתוכי.

וזה קיים בי!

החלטתי לחזק את הקשר עם עצמי
והמשכתי להתמיד בתרגול.
האמת שחיי השתנו מקצה לקצה, אני השתנתי.
הבנתי שיש בי כוח לרפא את עצמי
לא בגלל שאני חולה במשהו
אלא רק בגלל שאני יצור אנושי שלפעמים ממש כואב לו.
מדיטציה בשבילי היא אמצעי לריפוי
היא כמו ויטמין יומי שמחזק את המערכת החיסונית הנפשית שלי.
לא רק לי, הוכח כבר מדעית
שמדיטציה מרגיעה אותנו
היא מחדדת וממקדת אותנו
מעניקה לנו חוסן פנימי להתמודדות עם אתגרים
עוזרת לנו לחשוב מחוץ לקופסא
ומשפרת את היצירתיות שלנו
ועוד הרבה יותר
היא עושה כל כך טוב לחיים שלנו
אז למה לא להתחיל?
זה לא דורש כל כך הרבה
זה נטו לעצום את העיניים ולפגוש את עצמנו (:
אם רציתם להתנסות לרפא את חייכם,
הצטרפו אליי בימי שישי למפגשים של מדיטציית מיינדפולנס למתחילים
לשלווה פנימית וגילוי עצמי.
המפגשים מתאימים לכולם ונערכים בזום, ללא עלות.
כאן הקישור  להצטרפות https://bit.ly/3AMzkf7

הסדנאות והחופשות הקרובות

ריטריט יוגה
בעין גדי, ים המלח

11-13 לאפריל 2024

טיולי יוגה ואופניים
בחו"ל

2024

טיול יוגה והליכה
בשוויץ

4-8 ליולי 2024

אשטנגה יוגה אונליין התוכנית המלאה !

לתרגל בזמן והנוחות שלך וברמה המתאימה לך !

אשטנגה יוגה

שיעורי היוגה נלמדים בסטודיו בתל אביב או בתוכנית המובנית באונליין. השיעורים מותאמים לכל הרמות, למתחילים ומתקדמים

טיולי יוגה ומיינדפולנס

לגלות את השקט הפנימי והעצמה הגופנית בדרך מהנה וחווייתית. טיולי יוגה וריטריטים ייחודיים להעלאת רמת השלווה והחיוניות בחייך

מיינדפולנס וחמלה

רוצה שינוי בחיים? מיינדפולנס הוא אימון מוחי שיטתי שמפתח מודעות קשובה לחיים שלווים ומסופקים יותר

תודה רבה לך על ההרשמה!
הצעות לחופשות נוספות נמצאות אצלך בתיבת המייל.
אם אינך רואה,
 היא כניראה בתיקיית קידומי מכירות / ספאם.
יש לגרור את המייל לתיבה הראשית ולהתחיל ליהנות!