יוגה – תרגול גופני משנה מצב תודעה

המוטיבציה שלי הייתה לאתגר את הגוף,
לטפח יכולות של כוח, גמישות ושיווי משקל.

עם זאת, לאחר שנים של תרגול
התגלה לי הסוד העמוק של היוגה –

אנחנו עוברים תקופות לא פשוטות בחיינו
והיומיום שלנו גדוש עליות וירידות רגשיות:
האיזון הפנימי שלנו מופר מהר מאוד
והשלווה שלה אנחנו זקוקים כל כך
מתרחקת מאיתנו.

אנחנו מחפשים מזור לחוסר האיזון
בכל מיני דרכים יצירתיות.
מפתחים תלות בהתנהגויות ואובייקטים
שיעניקו לנו את המשאלה המובנת מאליה לכולנו,

הצורך החיוני בשלווה ואהבה!

זה הבסיס הטריוויאלי
לחיים שפויים ונורמטיביים,
זו המשאלה של כולנו.

היוגה חשפה לי את הידיעה והחוויה
שהשלווה והאהבה נמצאות אצלנו בפנים.

כל מה שאנחנו צריכים
זה לדעת לגשת "לשם" – לעצמנו פנימה.
להתחבר ולינוק ממימדי התודעה הרחבים,
לאזן ולמלא בשלווה ואהבה את נפשינו
ולהמשיך לתפקד על הצד הטוב ביותר
במשימות החיים.זה הסוד העמוק של היוגה!

מהי יוגה?
יוגה היא תרגול גופני שמחבר אותנו
למצב תודעה נוכח ורגוע.

אשטנגה יוגה היא סדרה של תנוחות קבועות
שדרכן אנחנו מרווחים ומשחררים רעלנים מהגוף והנפש
ומתחברים לתודעה רגועה ושלווה.
ידיעת התנוחות של הסדרה מאפשרת לנו להתפנות מהגוף
ולהתרכז בנשימה מיוחדת שמצד אחד ממריצה ומצד שני מרגיעה.
כך התרגול מרגיע ומשקיט את מצב התודעה.

תרגול קבוע של אשטנגה יוגה סדרה ראשונה מאפשר דרך עצמאית
לאימון הגוף ושחרור התודעה.