יוגה – תרגול גופני משנה מצב תודעה
לפני 20 שנה, כשנחשפתי ליוגה
המוטיבציה שלי הייתה לאתגר את הגוף,
לטפח יכולות של כוח, גמישות ושיווי משקל.
לטפח יכולות של כוח, גמישות ושיווי משקל.
עם זאת, לאחר שנים של תרגול
התגלה לי הסוד העמוק של היוגה –
התגלה לי הסוד העמוק של היוגה –
היכולת להתחבר לממדי תודעה רחבים ושקטים
ולהעניק לעצמנו את משאלת ליבנו.
ולהעניק לעצמנו את משאלת ליבנו.
אנחנו עוברים תקופות לא פשוטות בחיינו
והיומיום שלנו גדוש עליות וירידות רגשיות:
האיזון הפנימי שלנו מופר מהר מאוד
והשלווה שלה אנחנו זקוקים כל כך
מתרחקת מאיתנו.
והיומיום שלנו גדוש עליות וירידות רגשיות:
האיזון הפנימי שלנו מופר מהר מאוד
והשלווה שלה אנחנו זקוקים כל כך
מתרחקת מאיתנו.
אנחנו מחפשים מזור לחוסר האיזון
בכל מיני דרכים יצירתיות.
מפתחים תלות בהתנהגויות ואובייקטים
שיעניקו לנו את המשאלה המובנת מאליה לכולנו,
בכל מיני דרכים יצירתיות.
מפתחים תלות בהתנהגויות ואובייקטים
שיעניקו לנו את המשאלה המובנת מאליה לכולנו,
הצורך החיוני בשלווה ואהבה!
זה הבסיס הטריוויאלי
לחיים שפויים ונורמטיביים,
זו המשאלה של כולנו.
זה הבסיס הטריוויאלי
לחיים שפויים ונורמטיביים,
זו המשאלה של כולנו.
היוגה חשפה לי את הידיעה והחוויה
שהשלווה והאהבה נמצאות אצלנו בפנים.
שהשלווה והאהבה נמצאות אצלנו בפנים.
כל מה שאנחנו צריכים
זה לדעת לגשת "לשם" – לעצמנו פנימה.
להתחבר ולינוק ממימדי התודעה הרחבים,
לאזן ולמלא בשלווה ואהבה את נפשינו
ולהמשיך לתפקד על הצד הטוב ביותר
במשימות החיים.זה הסוד העמוק של היוגה!
זה לדעת לגשת "לשם" – לעצמנו פנימה.
להתחבר ולינוק ממימדי התודעה הרחבים,
לאזן ולמלא בשלווה ואהבה את נפשינו
ולהמשיך לתפקד על הצד הטוב ביותר
במשימות החיים.זה הסוד העמוק של היוגה!
אשטנגה יוגה היא סדרה של תנוחות קבועות
שדרכן אנחנו מרווחים ומשחררים רעלנים מהגוף והנפש
ומתחברים לתודעה רגועה ושלווה.
ידיעת התנוחות של הסדרה מאפשרת לנו להתפנות מהגוף
ולהתרכז בנשימה מיוחדת שמצד אחד ממריצה ומצד שני מרגיעה.
כך התרגול מרגיע ומשקיט את מצב התודעה.
שדרכן אנחנו מרווחים ומשחררים רעלנים מהגוף והנפש
ומתחברים לתודעה רגועה ושלווה.
ידיעת התנוחות של הסדרה מאפשרת לנו להתפנות מהגוף
ולהתרכז בנשימה מיוחדת שמצד אחד ממריצה ומצד שני מרגיעה.
כך התרגול מרגיע ומשקיט את מצב התודעה.
תרגול קבוע של אשטנגה יוגה סדרה ראשונה מאפשר דרך עצמאית
לאימון הגוף ושחרור התודעה.
לאימון הגוף ושחרור התודעה.