טיולי אופניים בחו"ל והעלאת כוח החיים (פראנה)
כולנו מכירים את הגוף הפיזי שלנו
וכמה חשוב להזין אותו באבות המזון,
ויטמינים, מינרלים ומים
ששומרים על בריאותו וקיומו.
היוגה והמדיטציה מפגישות אותנו
עם גוף עדין יותר – הגוף האנרגטי.
אנחנו חווים אותו
דרך הרגשת החיוניות שזורמת בנו.
גם אותו חשוב שנזין,
כי ללא חיוניות אנחנו מרגישים
עייפים ועצובים,
אין כוח ואין שמחת חיים.
״המזון״ של הגוף האנרגטי
הוא הפראנה, כוח החיים.
כדי להבין מה זה בדיוק פראנה,
אפשר להתבונן על צמחים ולראות
שיש להם גוף פיזי – גבעול, עלים וכו׳
וכשרמת הפראנה גבוהה
הם זקופים ומלבלבים
וכשהיא נמוכה הם קמלים ודועכים.
ככה גם אנחנו.
כשהפראנה שלנו גבוהה
אנחנו מרגישים טוב.
ערניים, זקופים, בטוחים ומחייכים.
וכשהפראנה נמוכה,
החיוניות שלנו יורדת,
הנפש מתכווצת והגוף קמל.
אנחנו מרגישים רע, מדוכדכים,
עייפים מכווצים, פשוט נובלים.
ישנן אינסוף סיבות לרמת פראנה נמוכה:
הסביבה הפיזית בה אנו חיים,
המצב המנטלי והרגשי שלנו,
מצב הגוף הפיזי שלנו ועוד.
בסופו של דבר, כשהפראנה נמוכה,
אין זרימה של אנרגיה, ישנה דעיכה.
הבריאות מתדרדרת והכאב הנפשי עולה.
איך מעלים את רמת הפראנה?
איך מאפשרים לכוח החיים להיכנס לתוכנו,
לזרום ולמלא אותנו בחיוניות?
יציאה לטבע ירוק, תנועה גופנית אקטיבית,
נשימות עמוקות,
וחברת אנשים חיובית,
תומכת ומעודדת.
אין ספק שזה סוג של חלום
מכיוון שרובנו חיים בסביבה עירונית,
בתרבות לחוצה והישגית,
עם מעט שעות פנאי…
אבל זה בר השגה.
מה עושים?
משתדלים לפנות כל יום מעט זמן
לצאת החוצה ולטייל טבע, לנשום עמוק,
ולבחור להיות בסביבת אנשים
שעושים לנו טוב.
כשהפראנה עולה, ההרגשה כל כך טובה
שאנחנו רוצים מזה עוד.
מפנים לזה זמן ומשאבים
ולאט לאט זה הופך להיות
חלק בלתי נפרד מהחיים שלנו.
העלאת רמת הפראנה
היא לא פריבילגיה,
זו מחויבות.
היא שומרת עלינו בריאים וחיוניים
וכשטוב לנו טוב כולם מרוויחים.
אני מזמינה אותך להצטרף אלי
לאחד מטיולי אופניים בח"ול
ולקבל בוסט של פראנה לחיים.
טיולי אופניים בחו"ל משלבים:
תרגולי אשטנגה יוגה מרעננים ומרגיעים
רכיבה רגועה בנופים מרהיבים מלאי כוח חיים
מדיטציות מיינדפולנס ותרגילי נשימה בטבע
חברה של אנשים טובים
זו חוויה שתמלא אותך בחיוניות ורוגע
ותטעין אותך באנרגיה של אהבה ושמחה.
מוזמנים להצטרף אלי לאחת מחוויות היוגה
