fbpx

החכמה הנסתרת של היוגה

החכמה הנסתרת של היוגה

בתרגול הפיזי של היוגה
ישנה חכמה שלא באמת נראית לעין
אבל מורגשת מאוד!

בדרך כלל רואים ב אשטנגה יוגה
תנוחות ותנועות גופניות,
שתומכות בבריאות הגופנית,
משפרות את הגמישות,
הכוח ושיווי המשקל של הגוף.

בתרגול הפיזי של היוגה
יש עוד אלמנט נסתר.

הגוף מהווה גם אובייקט
לאיזון התודעה.

התודעה והגוף משפיעים זה על זה.
לדוגמה, כשאנחנו חווים מתח, פחד או כעס
הדופק עולה והגוף מתכווץ ורועד.

ברגשות של דכדוך, אכזבה וצער
הגוף חסר אנרגיה, מרגיש כבד ונבול.

הנפש שלנו מורגשת בגוף.

בתרגול אשטנגה יוגה אנחנו מתמקדים
בתחושות הנשימה בגוף,
בתנוחה ובתנועה.

עם כל נשיפה האוויר יוצא,
המתח משתחרר והגוף נרגע.

עם כל שאיפה האוויר נכנס
ואתו אנרגיה ממלאה את התאים,
הגוף מזדקף ומתעורר.

אנחנו מתמקדים בגוף
והשינוי קורה בתודעה,
היא נרגעת בנשיפה
ומתעוררת בשאיפה.

מצב התודעה מתאזן
ואיתה הנפש נרגעת ומסופקת.

כך התרגול הפיזי של אשטנגה יוגה
מטפל ומאזן את המצב הנפשי שלנו.

אנחנו לומדים לחוות ולהכיר
את המצב המאוזן הזה,
יודעים שהוא קיים בנו.

בתרגול היוגה אנחנו מטפחים ומחזקים
את הקשר למצב תודעה מאוזן,
הוא מתפשט אט אט גם ליום יום שלנו.

זו אחת החוכמות הנסתרות של היוגה.
לגשת לגוף, להגמיש ולחזק אותו,
לאזן את המצב הרגשי והמנטלי שלנו.

הסדנאות והחופשות הקרובות

טיולי יוגה ואופניים
בחו"ל

2024

ריטריט יוגה
בעין גדי, ים המלח

28-30 לנובמבר 2024

טיול יוגה והליכה
בשוויץ

4-8 ליולי 2024

אשטנגה יוגה אונליין התוכנית המלאה !

לתרגל בזמן והנוחות שלך וברמה המתאימה לך !

אשטנגה יוגה

שיעורי היוגה נלמדים בסטודיו בתל אביב או בתוכנית המובנית באונליין. השיעורים מותאמים לכל הרמות, למתחילים ומתקדמים

טיולי יוגה ומיינדפולנס

לגלות את השקט הפנימי והעצמה הגופנית בדרך מהנה וחווייתית. טיולי יוגה וריטריטים ייחודיים להעלאת רמת השלווה והחיוניות בחייך

מיינדפולנס וחמלה

רוצה שינוי בחיים? מיינדפולנס הוא אימון מוחי שיטתי שמפתח מודעות קשובה לחיים שלווים ומסופקים יותר

תודה רבה לך על ההרשמה!
הצעות לחופשות נוספות נמצאות אצלך בתיבת המייל.
אם אינך רואה,
 היא כניראה בתיקיית קידומי מכירות / ספאם.
יש לגרור את המייל לתיבה הראשית ולהתחיל ליהנות!