האם מדיטציה היא רק ל"רוחניים"?

היא מעניקה רגעים של אימון למוח, המאפשר לנו להכיר 

בהיסחפות שלנו עם החשיבה על המציאות

ולהבחין שאנו לא באמת נמצאים כאן, במציאות עצמה. 

המדיטציה נותנת לנו את האופציה להיות מחוברים למה שבאמת

קורה למציאות, ולהגיב אליה!

בדר”כ אנחנו לא שמים לב,

אנו “מרחפים” בחשיבה על המציאות, שלא תמיד נעימה,

ובהלך חיינו אנו בתגובתיות אליה, מבזבזים המון משאבים ואנרגיה.

החשיבה היא בעצם השקפות, אמונות ותפיסות עולם שמטשטשות את חווית החיים כרגע.  

אפשר לגלות אותה ולהיפתח דרכה לרוגע, שלמות, אושר ושלווה.

חלק מהחשיבה הוא הרצון שהמציאות תשתנה, מה שלא בשליטתינו תמיד,

המדיטציה מאפשרת לנו להשתנות, מה שכן אפשרי.

להעניק לעצמינו את החופש.

זה מה שנלמד בסדנאת מיינדפולנס הקרובה 

זה דורש אימון ותרגול יומי היוצרים קשרים חדשים במוח,

קשרים המאפשרים לנו להיות נוכחים בזה הרגע.  

ממליצה בחום לצאת מהחלום…..