היי נעים להכיר
שמי רויטל לירון, אדם שרוצה לחיות טוב, באושר באהבה שימחה ושלווה, כמו כולם. רוצה חופש והגשמה.
כבר מילדות חיפשתי את ההרגשה הזו מבלי לדעת, וזו הפכה להיות המשאלה שלי.
זה התחיל עם הגוף דרך כושר ותזונה, שבסופו של דבר הובילו אותי למפגש עם היוגה.
תרגול היוגה העניק לי שימחת חיים ושלווה ויכולתי לחוות את השפעתו הגדולה על הגוף ועל הנפש.
התעוררה בי השאלה
איך ניתן לחוות את ה"יוגה" בחיי היום יום שלי?
כשהדברים לא קורים כמו שאני רוצה וברגעים קשים.
העמקתי בנושא דרך לימודי בודהיזם, מיינדפולנס, תרגולי מדיטציה וחקירה שונים ועם הזמן הבנתי שחוויית חיינו היא היא מצב התודעה שלנו,
השלווה השימחה, החכמה והאהבה נובעים מתודעה ערה, פתוחה רחבה וחומלת ואת התודעה ניתן לאמן.
זה מה שאני מלמדת היום כדי להיפתח לחיים קלים, שלווים מסופקים ומאושרים יותר.
אני מזמינה אותך לגלות חיים חדשים בדרך שמתאימה לך
דרך תרגול גופני ביוגה
דרך אימון התודעה במדיטציית מיינדפולנס
דרך מודעות וחקירה בתהליך אישי
Work on your mind and your body will follow
have a peaceful & happier life
ההכשרה והניסיון שלי
מורה מוסמכת לאשטנגה יוגה ומדיטציה עם ניסיון של 30 שנה בתחום הגופנפש (חברה בארגון מורי היוגה בישראל).
בוגרת סמינר הקיבוצים, קורסי מורים ליוגה של שמעון בן אבי ומירי וגילי ממשכן היוגה.
השתלמויות עם המורים המובילים בעולם, באשטנגה יוגה:
מתיו סווני, דיוויד סוונסון, דני פראדייס, ריצ’ארד פרימן.
הוכשרתי להוראת מדיטציית מיינדפולנס בגישת MBSR להפחתת מתחים ע”י מרכז מודע ואוניברסיטת בנגור- אנגליה, בוגרת קורסי מדיטציה וטיפול של יונתן הריסון.
הוכשרתי להוראה של חמלה עצמית מודעת מטעם
MSC Mindful Self Compation שבארה"ב, פרוטוקול הנסמך על מחקריהם הקליניים של ד"ר כריסטין נף וד"ר כריס גרמר בשיתוף אוניברסיטת הרווארד .
דרך מיינדפולנס, חמלה עצמית, ג'נאנה יוגה,
׳שיטת העבודה׳ של ביירון קייטי,
'שיטת ההרחבה' – האור הלבן של שי טובלי
בואו לגלות חיים חדשים!
משתתפים מספרים
אשטנגה יוגה
שיעורי היוגה נלמדים בסטודיו בתל אביב או בתוכנית המובנית באונליין. השיעורים מותאמים לכל הרמות, למתחילים ומתקדמים
טיולי יוגה ומיינדפולנס
לגלות את השקט הפנימי והעצמה הגופנית בדרך מהנה וחווייתית. טיולי יוגה וריטריטים ייחודיים להעלאת רמת השלווה והחיוניות בחייך
מיינדפולנס וחמלה
רוצה שינוי בחיים? מיינדפולנס הוא אימון מוחי שיטתי שמפתח מודעות קשובה לחיים שלווים ומסופקים יותר
