יוגה ומדיטציה לחודש יוני

אנחנו מחפשים יציבות בחיים – במערכות יחסים,
בכלכלה, במצב המדינה, בבריאות… ועוד…
מנסים לסדר הכל מבחוץ שנוכל להרגיש טוב ורגוע מבפנים.

זה נפלא אך לא תמיד זה עובד, כי כל הנ"ל הם מצבים משתנים.

איפה נמצאת היציבות האמיתית, זו שנשארת לעד ולא משתנה?

היציבות האמיתית נמצאת אצלנו פנימה, ללא תלות בגורמים חיצוניים.
שיווי משקל פנימי של שקט שיודע לעמוד יציב באירועי החיים המשתנים.

לכבוד חודש זה אני מעניקה לך שני תרגולים, שיחד,
יפתחו בך את היציבות הגופנית והשקט הפנימי.

יש לנו גוף ונפש שמשפיעים זה על זה:
גוף יציב ורגוע משפיע גם על התודעה שתהה יציבה ונינוחה.
תודעה רגועה ויציבה משפיעה על הגוף להיות חופשי ומשוחרר.

ההמלצה שלי היא להגיע לעצמינו משני הכיוונים יחדיו: מהגוף והתודעה,
לטפח בנו יציבות גופנית ופנימית לחיים בריאים ושלווים יותר.

מקווה שהתרגולים ייטיבו אתך

חודש נפלא
רויטל 

לדף ראשי אשטנגה יוגה

תנוחת יוגה לפיתוח יציבות ושיווי משקל פנימי וגופני

מדיטציית מיינדפולנס לפיתוח יציבות פנימית ורגיעה

חודש נפלא
רויטל