fbpx

מימוש הרצון שלנו – האם זה מה שיביא לסיפוק ושלווה?

ברגעים מסוימים, כשהכל נינוח ושלוו סביבנו מבצבץ לו החשק לעוד.

עולה בנו תחושת חוסר סיפוק ושביעות רצון ואנו מתחילים באוטומט להגיב אליה ברצון לעוד.

זה פוגש אותנו בכל הרבדים–

רצון לעוד כסף, לעוד פרוייקט בעבודה, לעוד הצלחה, עוד קילומטר בריצה,

התשוקה לעוד ידע ,עוד עונג ,עוד אוכל, עוד חופשה…

זה לא נגמר.

הרצון הזה מצמיח אותנו.

בזכותו אנו שורדים, מתקדמים ומתפתחים.

הבעיה היא שלרוב, הרצון והתשוקה מנהלים אותנו.

הם הופכים להיות המטרה הנשגבת היחידה שתביא לנו את האושר הנכסף.

אנו לא יכולים לראות מעבר למטרה, נוצר בנו איש שקט מתמשך

ומעבר לכך, מה שעצוב הוא שהשגת המטרה מביאה לרגיעה זמנית בלבד.

בכבישתה התשוקה לעוד חוזרת.

היאחזות האוטומטית בתשוקה הזו יוצרת מעגל אינסופי של אי נחת.

כמו סוס הרוכב בפראות והרוכב נגרר אחריו ללא יכולת שליטה ובחירה.

זה מתבטא במתח, לחץ, תחושת חוסר שליטה, עצבנות, חוסר סיפוק ואכזבה.

תחושות ורגשות לא נעימים שקשה לנו להתמודד איתם.

לדוגמה:

הרצון לסיים פרוייקט עבודה גדול שיגרום לנו סיפוק עצום. (חומרי או רגשי)

כשהרצון במקרה הזה מנהל אותנו אנו רצים סביבו ומנוהלים דרכו עד לסיומו.

מתלווים אליו לחץ, עליה בדופק, לחץ בחזה ואנו מגיבים בעוד ועוד עבודה

מה שמגביר את האי נוחות, והכל למען כיבוש המטרה של סיום הפרוייקט,

דרכו נגיע לסיפוק ורגיעה.

איך הופכים את היוצרות כך שהרוכב ישלוט על הסוס?

כיצד מאפשריםלנו לנהל את התשוקה ולהגשים את עצמינו ללא כל המתח המתלווה?


מיינדפולנס מלמד אותנו איך!

בתרגול מדיטציה עקבי אנו מגלים את מנגנון הרצון בתוכנו, הדחף לעוד המקנן בנו

ובמקום להגיב אליו באוטומט לעוד

אנו מסוגלים לעצור ולהיות עם אותם רגשות לא נעימים.

כן, מתפתח כושר מנטלי – סיבולת פנימית להכיל אותם רגשות עד שהם חולפים .

ברגעים אלו הרגיעה מתפשטת והסיפוק כבר קיים.

ומעבר לכך, נפתחת היכולת לבחור בשקילות במה שמיטיב אתנו לאותו הרגע ללא הזנחתו של הרצון.

כך אנו הופכים להיות “המנהלים” של הרצון ולא הוא “מסובב” אותנו.

אימון כזה לאורך זמן מייצר יותר איזון בחיים, מתפתחת יותר שלווה, סיפוק,

שביעות רצון ושמחה.

לפרטים על תרגול מיינדפולנס: 

מדיטציה למתחילים בתל אביב

תהליך אישי


מוזמנים להשתחרר מעבדות לחרות!

לחזור לעצמינו ולהיות המנהלים של חיינו.

הסדנאות והחופשות הקרובות

טיולי יוגה ואופניים
בחו"ל

2024

ריטריט יוגה
בעין גדי, ים המלח

28-30 לנובמבר 2024

טיול יוגה והליכה
בשוויץ

4-8 ליולי 2024

אשטנגה יוגה אונליין התוכנית המלאה !

לתרגל בזמן והנוחות שלך וברמה המתאימה לך !

אשטנגה יוגה

שיעורי היוגה נלמדים בסטודיו בתל אביב או בתוכנית המובנית באונליין. השיעורים מותאמים לכל הרמות, למתחילים ומתקדמים

טיולי יוגה ומיינדפולנס

לגלות את השקט הפנימי והעצמה הגופנית בדרך מהנה וחווייתית. טיולי יוגה וריטריטים ייחודיים להעלאת רמת השלווה והחיוניות בחייך

מיינדפולנס וחמלה

רוצה שינוי בחיים? מיינדפולנס הוא אימון מוחי שיטתי שמפתח מודעות קשובה לחיים שלווים ומסופקים יותר

תודה רבה לך על ההרשמה!
הצעות לחופשות נוספות נמצאות אצלך בתיבת המייל.
אם אינך רואה,
 היא כניראה בתיקיית קידומי מכירות / ספאם.
יש לגרור את המייל לתיבה הראשית ולהתחיל ליהנות!